学会控制情绪作文

“啊！气死我了！你完了，你完了！”怒吼声从我们班里传出来，从我们班门前路过的那些人，忍不住地往门里看了一眼：什么情况？

事情还要从3分钟前说起。我踢了小明一脚，让他不要玩，快做作业。小明跳起来，怒目圆睁，脸红得像关公一样，手臂在空中挥舞，大声叫道：“你打我干什么？全班不写作业人众多，难道那些人看不见，你只看得见我吗？”

没办法，谁叫这是老师给我的任务——让他不要玩，做作业呢。这时，全班同学都围了过来，有的在小声说：“这是怎么了？”有的赶紧招呼没注意到情况的同学：“来吃瓜了！”于是，这才有了开头的一幕。由于不能让他知道是老师交给我的任务，我只好在那里站着，默不作声。他继续吼道：“气死我了！你完了！”说完，他就向着办公室的方向跑去。没过多久，他跑了回来，得意洋洋地冲我说：“走，去办公室！”

到了办公室后，老师问：“起因是什么？”听他讲了一会儿后，老师说道：“实话告诉你吧，小明，是我让你同桌监督你的。”他目瞪口呆，老师继续说：“因为你学习很差，所以要有人监督，而你同桌就是你的监督人！”小明听完，低下了头，一言不发地回了教室。老师对我说：“谢谢你，我想他一定会反省的，你也要继续帮助他哦！”

虽然老师这么说，但我还是担心他，希望他能改正这些错误，学习进步。学会控制情绪作文 篇2

我的爸爸平时都很温柔，很少生气的，从来都是通情达理，可有……

那次，期中成绩发下来了，同学们陆陆续续地拿到试卷，可只有我没有，老师问同学们：“大家都拿到试卷了吗？”我的手缓缓地举起来小声说到：“老师，我还没有。”突然，老师冷冷地说了一句：“你下课来办公室一趟。”我听到后心便逐渐沉了下来，心想：怎么办，肯定是考砸了。下课了，我随着老师的脚步来到办公室，老师把试卷拿给我，试卷上写着鲜红鲜红的数字——80分。

放学后，我走在街道上，紧张的浑身发抖，心想：这下完了，爸爸肯定要骂我了。我推开门，紧张地看着爸爸，头上冒出了几滴汗水。爸爸微笑着问我考得怎么样呢？我小声的说考了80分。爸爸的脸顿时沉了下来，皱着眉头，大吼道：“这么差，快把试卷拿出来！”爸爸一把抓过我手里的试卷，看了一下说：“这些题这么简单，你都不会？你看，这道题我讲过无数遍了，你怎么还做错！我自言自语地说道：“又不只是我一个人做错，全班那么多人，怎么不去说别人。”这下爸爸更生气了！心中的怒火瞬间燃烧了，“自己考

以下是编辑深度调研后整理出的《学会控制情绪的文案》。各种情绪不同程度地影响着我们的工作和生活，每个人的情绪都会随着环境有所改变。懂得自我调节情绪的人，在生活中会过的更加快乐。欢迎阅读，希望对你有帮助！

1、我们的幸福源于内心的平静，而不是外界的条件。

2、真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

3、一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了会倦，会累；一个人，就算再留念，如果抓不住，就要适时放手，久了会神伤，会心碎。有时侯，放弃也是一种坚持。错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多别扭，无论多难，都要学会抽身而退。

4、从前我一直认为，人的运气有好坏之别。为了逃避，把一些失败归咎于时运不济。直到后来，我开始渐渐相信，那些能一路越走越好的，绝非运气主宰，而是实力所趋。运气，最多让人昙花一现。若你足够好，终将能遇到你所渴望的。

5、凡事顺其自然，遇事处于泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

6、用积极的态度冲破困难，用自信的心态掌控生命。

7、自我调整情绪会让自己的能力更发挥到极致，从而达到更高的目标。

8、自我调整情绪不仅仅是一种技巧，更是一种生活态度和哲学的体现。

9、富与贵，是人之所欲也；不以其道，得之不处也。贫与贱，是人之所恶也；不以其道，得之不去也。

10、粒种子，是在痛苦中，萌生出新的希望；一个婴儿，是在痛苦中，分娩出新的生命；稚嫩的雏鹰，是在痛苦中，倔强的展翅。一切的一切，都要经历过痛苦的探索。

11、情绪调节的能力是个人成长的必备素质之一。

12、内心摩擦时学会调整情绪，带着内心充实走向自在。

13、在不确定的情况下，不要害怕，先冷静思考，再做出决定，相信自己的判断力。

14、别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心情绪，掌控你命运的关键所在更多相关名言。

15、志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。

16、当心情低落时，不一定要与人倾诉，寻求安慰。独处一阵子，自己安慰自己，自己从痛苦中走出来，走出后的自己会比之前更强大。

17、人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心

情绪会影响我们每个人的行为。情绪来自我们对一个事物的感受，学会自我调节情绪是自我独立成长的第一步。目前你知道的自我调节情绪的句子有哪些呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是励志的句子小编整理的学会控制自己情绪的经典语录，仅供参考，欢迎大家阅读收藏。

1.谁也无法改变过去，过去的就让它过去吧，重要的是，吸取教训，重新出发！

2.人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！

3.不要在意别人的眼光，别总看着别人的生活，后悔自己的选择，坚持你认为对的，做你自己想做的。人生没有固定的轨道，无论你选择怎样的方式生活，只要内心强大，都可以很精彩。重要的是在你选择的道路上，你想要什么，以及你做过了什么。

4.可以托六尺之孤，可以寄百里之命，临大节而不可夺也。

5.与其相见，不如怀念，与其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。

6.人生短短几十年，就算不能轰轰烈烈，也决不能窝窝囊囊。

7.想象一下自己做好的状态是什么，对比一下自己现在是什么状态，然后重新调整，再整装待发。

8.一个人的性格决定着他的命运。——绪儒斯

9.成功的定义有很多种，有的人认为挣很多钱就是成功。而我认为，把简单的事，做得出人意料的精彩便是成功。

10.愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

11.快乐也一样，它并非天外来客，只要你调整好了自己的心态与生活方式，就不必刻意地到处寻找快乐，快乐就在你自己身边，所以说，每一份快乐都源于自心，由心所造。

12.其实，每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以，我们的幸福，常常在别人眼里。

13.在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

14.面对压力，有时束手无策，有时倍感寂寞，有时惊慌失措，有时唯唯诺诺；缓解压力，有时调整心态，有时借助娱乐，有时休身养性，有时真情诉说；希望我的信息，能使你快快乐乐！

15.你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。

16.性格是一个人看不见的本质。——德·

1、怒不过夺，喜不过予。 ——荀子

2、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗。伯顿

3、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。 ——约翰·米尔顿

4、怒中之言，必有泄漏。 ——冯梦龙

5、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w.克莱门特。斯通

6、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。 ——安东尼·罗宾斯

7、真正的管理人是去管理人的情绪。 —— 顾修全

8、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。 —— 陈天桥

9、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄， 成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

10、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

11、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

12、界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

13、如果敌人让你生气,说明你还没有胜他的把握。

14、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

15、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

16、真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

17、面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼